晚上通常不可以只睡2个小时。
晚上睡2个小时通常会导致第2天精力下降，而不是精力充沛。如果每晚只睡两个小时，这是一种严重的睡眠剥夺，会导致困倦、疲劳、记忆力差、对第2天做事情的警觉性下降，以及可能的日间功能障碍，影响生活和工作。经常熬夜和睡眠不足会给身体带来极大的伤害，影响第2天的工作和学习，睡眠时间不应以效率低下为代价。
正常成年人每天应该睡6到8个小时，在生活中，应该尽量保持充足的睡眠，减少熬夜的频率和频率，这有利于健康。如果失眠，应该及时去医院。
晚上睡2个小时通常会导致第2天精力下降，而不是精力充沛。如果每晚只睡两个小时，这是一种严重的睡眠剥夺，会导致困倦、疲劳、记忆力差、对第2天做事情的警觉性下降，以及可能的日间功能障碍，影响生活和工作。经常熬夜和睡眠不足会给身体带来极大的伤害，影响第2天的工作和学习，睡眠时间不应以效率低下为代价。
正常成年人每天应该睡6到8个小时，在生活中，应该尽量保持充足的睡眠，减少熬夜的频率和频率，这有利于健康。如果失眠，应该及时去医院。
北京大学第三医院
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