只吃早饭和午饭可以变瘦，但是恢复饮食后会反弹。
仅吃早饭和午饭可以在短时间内减肥，因为热量摄入不足所以有减肥的效果，一旦恢复正常饮食就会反弹，因此一日三餐要正常，如果摄入了过多的卡路里需要通过运动来消耗这些卡路里，从而起到减肥的作用。减肥应该在均衡营养的基础上进行，如果长时间不吃晚饭容易营养不良，晚餐可以用新鲜的蔬菜和水果代替，主食应该尽量少吃，锻炼和出汗可以促进脂肪的消耗。
需要科学减肥，不要用节食来控制体重，否则会对身体造成不良影响。
仅吃早饭和午饭可以在短时间内减肥，因为热量摄入不足所以有减肥的效果，一旦恢复正常饮食就会反弹，因此一日三餐要正常，如果摄入了过多的卡路里需要通过运动来消耗这些卡路里，从而起到减肥的作用。减肥应该在均衡营养的基础上进行，如果长时间不吃晚饭容易营养不良，晚餐可以用新鲜的蔬菜和水果代替，主食应该尽量少吃，锻炼和出汗可以促进脂肪的消耗。
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