通常情况下，戒槟榔咬肌多久能恢复，需要根据咬肌的严重程度进行判断，一般需要2-3个月的时间。
槟榔是一种有较强咀嚼功能的食物，长期咀嚼槟榔会导致咬肌肥大，而戒掉槟榔后，咬肌有可能会逐渐恢复。如果咬肌肥大的情况比较轻微，一般2个月左右可以恢复。如果咬肌肥大的情况比较严重，可能需要3个月左右的时间才能恢复。
戒槟榔后，患者可以通过按摩、热敷等方式，促进局部血液循环，有助于改善咬肌肥大的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用注射用A型肉毒毒素、注射用泮库溴铵等药物进行治疗，可以使咬肌松弛，达到瘦咬肌的效果。
在日常生活中，患者需要注意避免长时间咀嚼槟榔，以免导致咬肌肥大的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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