37岁人群补钙有必要。
37岁时，由于身体新陈代谢加快，可能导致体内钙流失增多，引起骨量减少，从而诱发骨质疏松。适当补钙可以促进骨骼健康，降低骨折风险。此外，补钙还可以改善睡眠质量、增强免疫力，并且有一定的抗氧化作用。
如果患者不存在缺钙的症状，则没有必要额外补钙。另外，对于存在肾结石或高尿酸血症的人群而言，补钙可能增加结石的风险，此类人群应谨慎考虑是否需要补钙。
针对37岁的补钙需求，建议在医生指导下使用钙剂，同时注意均衡饮食，避免高盐摄入以减少钙排出，保持适度运动有助于骨骼健康。
37岁时，由于身体新陈代谢加快，可能导致体内钙流失增多，引起骨量减少，从而诱发骨质疏松。适当补钙可以促进骨骼健康，降低骨折风险。此外，补钙还可以改善睡眠质量、增强免疫力，并且有一定的抗氧化作用。
如果患者不存在缺钙的症状，则没有必要额外补钙。另外，对于存在肾结石或高尿酸血症的人群而言，补钙可能增加结石的风险，此类人群应谨慎考虑是否需要补钙。
针对37岁的补钙需求，建议在医生指导下使用钙剂，同时注意均衡饮食，避免高盐摄入以减少钙排出，保持适度运动有助于骨骼健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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