黑南瓜子具有利尿、润肠通便、解毒、杀虫、健脑益智等功效和作用。
1.利尿
利尿是指通过促进体内水分排出来增加尿液量，从而帮助排除体内的废物和多余的液体。
2.润肠通便
润肠通便指可以改善便秘或排便不畅的情况，使肠道顺畅，有助于预防结肠疾病。
3.解毒
解毒表示能够中和或消除某些有害物质对身体的毒性影响，降低其危害性。
4.杀虫
杀虫说明具有消灭寄生虫的作用，可减少由寄生虫引起的各种感染性疾病的风险。
5.健脑益智
健脑益智意味着能够提高大脑的功能和智力水平，增强记忆力和思维能力。
食用黑南瓜籽时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪和胆固醇摄入过多。对于有特定健康状况的人群，如高血脂患者，建议在医生指导下控制摄入量。
1.利尿
利尿是指通过促进体内水分排出来增加尿液量，从而帮助排除体内的废物和多余的液体。
2.润肠通便
润肠通便指可以改善便秘或排便不畅的情况，使肠道顺畅，有助于预防结肠疾病。
3.解毒
解毒表示能够中和或消除某些有害物质对身体的毒性影响，降低其危害性。
4.杀虫
杀虫说明具有消灭寄生虫的作用，可减少由寄生虫引起的各种感染性疾病的风险。
5.健脑益智
健脑益智意味着能够提高大脑的功能和智力水平，增强记忆力和思维能力。
食用黑南瓜籽时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪和胆固醇摄入过多。对于有特定健康状况的人群，如高血脂患者，建议在医生指导下控制摄入量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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