小孩吃皂角米具有补充营养、润肠通便、促进骨骼发育、提高免疫力、辅助保护眼睛等功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适。
1、补充营养
皂角米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，小孩适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进生长发育。
2、润肠通便
皂角米中含有丰富的膳食纤维，小孩适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。
3、促进骨骼发育
皂角米中含有丰富的钙元素，小孩适量食用可以促进骨骼的发育，还可以提高身体免疫力。
4、提高免疫力
皂角米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，小孩适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于提高免疫力。
5、辅助保护眼睛
皂角米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，还可以改善视力，所以小孩适量食用皂角米可以辅助保护眼睛。
但小孩食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果小孩吃皂角米后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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