小孩吃皂角米具有补充营养、润肠通便、促进骨骼发育、提高身体免疫力的功效，吃皂角米的禁忌主要包括不宜过量食用、不宜与寒性食物同食、不宜与热性食物同食。
1、功效
皂角米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，小孩适量吃皂角米可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，预防便秘。皂角米中含有丰富的蛋白质、脂肪，可以为身体提供能量，维持身体的正常代谢。皂角米中含有丰富的维生素、膳食纤维，可以促进骨骼的生长发育，还可以提高身体的免疫力。
2、禁忌
皂角米属于一种寒性的食物，如果小孩吃过多的皂角米，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。皂角米还具有润肠通便的功效，如果小孩吃过多的皂角米，可能会导致大便溏稀，容易出现腹泻的情况。皂角米中含有丰富的膳食纤维，如果小孩吃过多的皂角米，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻的情况。
建议小孩平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适。如果小孩吃皂角米后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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