有早搏的人可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳、散步等，但是要避免做剧烈运动。
1、慢跑
如果有早搏的人群出现了心慌、胸闷等症状，可以适当进行慢跑，能够促进心脏收缩，在一定程度上缓解不适。
2、打太极拳
打太极拳属于一种有氧运动，适当打太极拳能够促进心脏收缩，在一定程度上改善心慌、胸闷等症状。
3、游泳
游泳是一种全身运动，适当游泳能够促进心脏收缩，在一定程度上缓解心律失常引起的不适，比如心跳加快、心慌等。
4、散步
散步是一种比较常见的有氧运动，适当散步能够促进心脏收缩，在一定程度上改善心慌、胸闷等症状。
5、快走
适当快走能够促进心脏收缩，在一定程度上缓解心律失常引起的不适，比如心跳加快、心慌等。
如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的心血管内科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。患者可以在医生的指导下服用盐酸片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，能够起到控制心率的作用。在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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