拉肚子一般指的是腹泻。肠胃虚弱老是腹泻，多考虑是饮食不当引起的，也可能是精神压力过大、肠道菌群失调、慢性胃炎、急性胃肠炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、饮食不当
若是日常生活中经常吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可能会加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，从而出现大便性状改变、大便次数增多等情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物进行改善。
2、精神压力过大
若是平时生活中长期精神压力过大，可能会影响胃肠功能，从而出现大便性状改变、食欲减退、腹胀等情况。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行缓解。
3、肠道菌群失调
如果长期精神压力过大，可能会导致肠道内菌群失调，从而出现大便性状改变、腹胀、腹痛等情况。患者可遵医嘱口服乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、慢性胃炎
如果患者存在慢性胃炎，炎症会刺激胃肠黏膜，使胃肠黏膜受损，从而出现腹痛、腹胀、恶心等症状。患者可遵医嘱口服奥美拉唑肠溶片、阿莫西林胶囊等药物进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣油腻食物。
5、急性胃肠炎
如果患者吃了不干净的食物，可能会使细菌、病毒等病原体侵入胃肠道，诱发急性胃肠炎，会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行改善，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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