39问医生

羊肝肺的功效与营养价值

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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羊肝肺是一种食物,并不能代替药物起到治疗作用,其营养价值主要体现在补充营养、缓解饥饿、润肠通便、辅助改善缺铁性贫血、保护视力等方面。

1、补充营养

羊肝肺中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素C、烟酸、铁、磷、钾、钠等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有益于身体健康。

2、缓解饥饿

羊肝肺中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,食用后可以为人体快速补充能量,缓解饥饿。

3、润肠通便

羊肝肺中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,可以辅助改善便秘。

4、辅助改善缺铁性贫血

羊肝肺中含有丰富的铁元素,适量食用可以为人体补充所需要的铁元素,具有辅助改善缺铁性贫血的功效。

5、保护视力

羊肝肺中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上也可以达到保护视力的目的。如果存在近视的患者,可以适当吃羊肝肺进行改善。

但需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。而且羊肝肺中的脂肪含量比较高,如果过量食用,可能会导致体内脂肪堆积,从而引起肥胖的情况。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医,可以在医生指导下通过腹部按摩、适当运动等方式进行改善。

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2022-04-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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