何首乌具有补肝肾、强筋骨、固精血、乌须发、治疗腰膝酸软等功效和作用。
1.补肝肾
通过滋养肝肾之阴而达到平抑肝阳的效果。
2.强筋骨
具有滋补肝肾、养血的功效，从而达到强筋健骨的目的。
3.固精血
能够补益肝肾，进而改善因肝肾亏虚引起的头晕目眩、失眠多梦、遗精滑泄等症状。
4.乌须发
能补肝肾、益精血，使精充则头发得到营养物质的补充，毛发生长旺盛，从而达到乌须发的作用。
5.治疗腰膝酸软
因为该品有补肝肾的作用，所以对于由肝肾不足所致的腰膝酸软症状有一定的缓解效果。
使用何首乌时需注意区分生用与制用，并且不宜长期大量服用。此外，由于何首乌含有蒽醌类成分，因此不建议脾胃虚弱者长期或过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
1.补肝肾
通过滋养肝肾之阴而达到平抑肝阳的效果。
2.强筋骨
具有滋补肝肾、养血的功效，从而达到强筋健骨的目的。
3.固精血
能够补益肝肾，进而改善因肝肾亏虚引起的头晕目眩、失眠多梦、遗精滑泄等症状。
4.乌须发
能补肝肾、益精血，使精充则头发得到营养物质的补充，毛发生长旺盛，从而达到乌须发的作用。
5.治疗腰膝酸软
因为该品有补肝肾的作用，所以对于由肝肾不足所致的腰膝酸软症状有一定的缓解效果。
使用何首乌时需注意区分生用与制用，并且不宜长期大量服用。此外，由于何首乌含有蒽醌类成分，因此不建议脾胃虚弱者长期或过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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