39问医生

晚上九点吃面包会胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上九点吃面包是否会发胖,需要根据具体情况进行判断。若晚上九点适量吃面包,可能不会发胖,若晚上九点过量吃面包,可能会发胖。

1、不会发胖

面包是一种以小麦粉为原材料的面制品,通常是用小麦粉制作而成的。面包的热量比较低,晚上适当吃面包,并搭配运动,一般不会导致热量在体内囤积,引起发胖的情况。

2、会发胖

面包的主要成分是小麦粉,以大麦粉为主,晚上如果吃太多面包,并且没有进行运动,就可能会导致热量在体内囤积,从而转化为脂肪,出现发胖的情况。

建议患者在日常生活中需要注意合理膳食,避免过多食用面包,以免导致身体出现肥胖的情况。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,有助于消耗体内多余的热量。

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2022-05-10 浏览100
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