晚上九点跑步一般能减肥，建议患者坚持锻炼。跑步是一种常见的运动方式，也是一种健康的减肥方式，能够促进体内脂肪的燃烧，加快新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
跑步是一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，加快新陈代谢，对减肥有一定的帮助。建议患者可以在早上或者晚上进行跑步，但需要注意的是，患者在跑步时要注意掌握正确的跑步姿势，以免导致膝盖损伤。另外，跑步前还需要进行热身，以免导致肌肉损伤。跑步的时间也要控制好，建议患者可以在饭后一小时左右跑步，但也要避免长时间跑步，以免导致身体过度劳累，引起乏力、头晕等不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。另外，如果患者在跑步时出现不适症状，建议及时停止跑步，以免导致身体出现不适症状。
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