葡萄柚子的功效与作用禁忌

葡萄柚子一般具有补充营养、润肠通便、增强免疫力、辅助降血压、辅助降血糖等功效，但食用时需注意适量。

1、补充营养

葡萄柚子含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁、钠等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

葡萄柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、增强免疫力

葡萄柚子中含有丰富的维生素、叶酸、钾、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于身体的健康。

4、辅助降血压

葡萄柚子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。

5、辅助降血糖

葡萄柚子中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进体内的新陈代谢，有利于辅助降血糖。

虽然葡萄柚子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对葡萄柚子过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，胃肠功能紊乱的人群也不建议食用，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。