喝桑叶茶可能引起神经系统功能紊乱、心悸、焦虑、失眠加重和神经过敏等不良反应，影响睡眠质量。
1.神经系统功能紊乱
神经系统功能紊乱可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响入睡。导致入睡困难、多梦易醒等不良睡眠质量表现，长期如此可能引发日间嗜睡等问题。
2.心悸
心悸可能是由于饮用桑叶茶引起交感神经兴奋性增高，使心跳加快所致。进一步加剧失眠症状，严重时可出现胸闷、呼吸困难等症状。
3.焦虑
焦虑可能源于摄入的咖啡因刺激中枢神经系统，导致情绪紧张和不安。表现为难以放松、内心烦躁，进一步干扰睡眠周期，造成入睡困难或浅度睡眠。
4.失眠加重
桑叶茶中的生物碱成分具有轻微的中枢神经系统兴奋作用，能提高警觉性和注意力。对于存在失眠问题的人群而言，这可能会延长觉醒时间并恶化睡眠质量问题。
5.神经过敏
神经过敏是中枢神经系统对外界刺激过度敏感的表现，可能受到生物碱的影响。会导致神经衰弱，进而影响睡眠质量，出现入睡困难、易惊醒等情况。
睡前应避免摄入含有咖啡因的食物及饮品，如咖啡、可乐等，以减少对睡眠的干扰。
1.神经系统功能紊乱
神经系统功能紊乱可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响入睡。导致入睡困难、多梦易醒等不良睡眠质量表现，长期如此可能引发日间嗜睡等问题。
2.心悸
心悸可能是由于饮用桑叶茶引起交感神经兴奋性增高，使心跳加快所致。进一步加剧失眠症状，严重时可出现胸闷、呼吸困难等症状。
3.焦虑
焦虑可能源于摄入的咖啡因刺激中枢神经系统，导致情绪紧张和不安。表现为难以放松、内心烦躁，进一步干扰睡眠周期，造成入睡困难或浅度睡眠。
4.失眠加重
桑叶茶中的生物碱成分具有轻微的中枢神经系统兴奋作用，能提高警觉性和注意力。对于存在失眠问题的人群而言，这可能会延长觉醒时间并恶化睡眠质量问题。
5.神经过敏
神经过敏是中枢神经系统对外界刺激过度敏感的表现，可能受到生物碱的影响。会导致神经衰弱，进而影响睡眠质量，出现入睡困难、易惊醒等情况。
睡前应避免摄入含有咖啡因的食物及饮品，如咖啡、可乐等，以减少对睡眠的干扰。
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贵州省第二人民医院
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