毛蛋是指毛鸡蛋，小孩吃毛鸡蛋一般具有补充营养、促进骨骼发育、提高记忆力、促进大脑发育、提高免疫力等好处，但如果过量食用，可能会导致消化不良、腹泻、过敏等危害。
1、好处
毛鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，小孩适量吃毛鸡蛋可以补充身体所需营养，促进骨骼发育，还可以促进大脑发育。毛鸡蛋中含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力。毛鸡蛋中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼发育，还可以预防小孩出现骨质疏松的情况。
2、危害
毛鸡蛋中含有大量的蛋白质，如果小孩过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。毛鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，如果小孩过量食用，可能会导致体内的胆固醇升高，容易诱发高脂血症。
建议小孩平时适量吃毛鸡蛋，避免过量食用。在日常生活中，建议小孩注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状，建议小孩及时就医治疗。
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