舒张压高于100mmHg可以通过饮食调理、加强运动、药物治疗、日常调理、心理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
舒张压高于100mmHg可能是由于饮食不当、精神压力过大等原因导致，患者可以通过饮食调理的方式进行改善。建议患者在日常生活中避免食用含钠盐多的食物，如咸菜、腊肉等，可以适当进食富含钾、钙的食物，如香蕉、海带等。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于改善血压升高的情况。
2、加强运动
舒张压高于100mmHg也可能是由于运动量过大，导致交感神经兴奋，心率增快，从而引起的血压升高的情况。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进机体新陈代谢，有助于控制血压。
3、药物治疗
如果通过饮食调理和加强运动的方式，无法改善舒张压高于100mmHg的情况，患者可以在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用富马酸比索洛尔、盐酸维拉帕米等药物进行治疗。
4、日常调理
在日常生活中，患者要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠时间。
5、心理治疗
患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗，可以通过心理疏导的方式缓解过度精神紧张的情况，也可以通过放松疗法的方式进行改善。
如果通过上述方法，患者舒张压持续高于100mmHg，建议及时到正规医院的心血管内科就诊，以免延误病情。
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