龙眼肉具有补心脾、益气血、安神、健脾胃、生津液等功效和作用。使用龙眼肉时需注意其含糖量较高，糖尿病患者应慎用或在医生指导下使用。
1.补心脾
龙眼肉味甘性温，归心经，具有养血安神的功效。
2.益气血
龙眼肉入脾经，能补脾气、养心血，从而达到益气养血的目的。
3.安神
龙眼肉入心经，能够滋养心血，使人心安神定而起到安神的作用。
4.健脾胃
龙眼肉可归脾经，有补脾胃之虚寒的作用。
5.生津液
龙眼肉甘平质润，能滋阴生津，适用于阴亏口渴者。
虽然龙眼肉营养丰富，但食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或肥胖等问题。对于存在血糖控制不佳的人群而言，应慎用龙眼肉，以免引起血糖波动。此外，对龙眼肉过敏者则不宜食用，以免诱发或加重过敏反应。
1.补心脾
龙眼肉味甘性温，归心经，具有养血安神的功效。
2.益气血
龙眼肉入脾经，能补脾气、养心血，从而达到益气养血的目的。
3.安神
龙眼肉入心经，能够滋养心血，使人心安神定而起到安神的作用。
4.健脾胃
龙眼肉可归脾经，有补脾胃之虚寒的作用。
5.生津液
龙眼肉甘平质润，能滋阴生津，适用于阴亏口渴者。
虽然龙眼肉营养丰富，但食用时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或肥胖等问题。对于存在血糖控制不佳的人群而言，应慎用龙眼肉，以免引起血糖波动。此外，对龙眼肉过敏者则不宜食用，以免诱发或加重过敏反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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