吃羊肉干具有补充蛋白质、补肾益气、增强体力、提高免疫力、促进骨骼健康等功效和作用。
1.补充蛋白质
羊肉中含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉组织的结构和功能。
2.补肾益气
羊肉性温，具有补肾益气的功效，对于肾虚所致的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。
3.增强体力
羊肉富含铁元素，能够增加红细胞数量，改善贫血症状，从而增强体力和耐力。
4.提高免疫力
食用羊肉可增强机体抵抗力，抵御外来的病原体入侵。
5.促进骨骼健康
羊肉中钙质含量较高，有利于促进骨骼生长发育及维护骨密度。
需要注意的是，虽然羊肉干营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高。另外，对羊肉过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.补充蛋白质
羊肉中含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉组织的结构和功能。
2.补肾益气
羊肉性温，具有补肾益气的功效，对于肾虚所致的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。
3.增强体力
羊肉富含铁元素，能够增加红细胞数量，改善贫血症状，从而增强体力和耐力。
4.提高免疫力
食用羊肉可增强机体抵抗力，抵御外来的病原体入侵。
5.促进骨骼健康
羊肉中钙质含量较高，有利于促进骨骼生长发育及维护骨密度。
需要注意的是，虽然羊肉干营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血脂升高。另外，对羊肉过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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