慢跑后多久血压恢复正常

慢跑后一般在1小时到2小时左右血压可恢复正常，但由于每个人的体质不同，所以血压恢复正常的时间也会存在一定的差异。

慢跑是一种有氧运动，适当跑步能够增强心肺功能，同时还能够促进体内血液循环，对于降血压能够起到一定的辅助作用。如果患者平时体质比较好，并且只是偶尔跑步，一般在1小时左右血压可逐渐恢复正常。但如果患者平时体质比较弱，并且经常跑步，在跑步后可能会导致血液循环加快，从而引起血压升高的情况，可能会在2小时左右血压才会恢复正常，甚至还可能会出现头晕、心慌、胸闷等不适症状。

如果在跑步后血压出现升高的情况，患者需要及时停止跑步，并且还需要适当休息。如果患者血压升高的情况比较严重，还需要及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。建议患者在日常生活中需要注意避免过度跑步，以免引起不适症状。