女人经常吃血糯米的好处主要包括补充营养、健脾养胃、补血、润肠通便、辅助改善贫血症状等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
血糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、烟酸、钙、铁、磷等营养成分，女人经常吃血糯米可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脾养胃
血糯米味甘，性温，归脾、胃、肺经，具有补气养血、健脾养胃的功效，如果女人存在脾胃虚弱的情况，可能会出现食欲减退、消化不良等症状，此时可以适当吃血糯米进行改善。
3、补血
血糯米中含有丰富的铁元素，而女人经常吃血糯米，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上还可以达到补血的效果。如果女人存在缺铁性贫血的情况，可以适当吃血糯米进行改善。
4、润肠通便
血糯米中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，可以辅助改善便秘的症状。
5、辅助改善贫血症状
血糯米中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，女人经常吃血糯米，可以在一定程度上改善缺铁性贫血的症状。
虽然血糯米的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对血糯米过敏者、胃肠道功能较差者等。如果患者吃血糯米后出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
定坤丹
乳结泰胶囊
福乃得维铁缓释片
