十四岁孩子在生长发育期间，适量补钙是有必要的。
由于此阶段的孩子正处于快速生长期，身体对于营养物质尤其是钙质的需求量会相应增加。适当的补钙可以帮助其骨骼发育、增强骨密度，并预防因缺钙引起的生长迟缓或其他相关问题。但补钙时也要注意均衡饮食，避免过度依赖单一来源的补钙产品。
如果孩子已经摄入足够的钙源或存在肾脏疾病等影响钙吸收的情况，则不需要额外补钙。
家长应注意监测孩子的身高增长情况以及是否存在睡眠不安等相关症状以评估是否需要补钙，并确保钙质补充通过食物或适当补充剂的方式合理进行。
由于此阶段的孩子正处于快速生长期，身体对于营养物质尤其是钙质的需求量会相应增加。适当的补钙可以帮助其骨骼发育、增强骨密度，并预防因缺钙引起的生长迟缓或其他相关问题。但补钙时也要注意均衡饮食，避免过度依赖单一来源的补钙产品。
如果孩子已经摄入足够的钙源或存在肾脏疾病等影响钙吸收的情况，则不需要额外补钙。
家长应注意监测孩子的身高增长情况以及是否存在睡眠不安等相关症状以评估是否需要补钙，并确保钙质补充通过食物或适当补充剂的方式合理进行。
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