挺胸姿态不能完全预防驼背发生，但对于减少驼背风险有一定作用。
挺胸姿态可以在一定程度上维持脊椎正常生理曲线，从而减少因姿势不当引起的背部肌肉紧张及脊柱变形。但长时间保持固定姿势可能导致身体不适，所以应适时休息调整姿势。
除了挺胸外，正确的坐姿、站姿以及定期运动也能帮助改善和预防驼背的发生。适当的体育锻炼可以增强背部肌肉力量，有助于支撑脊柱。
在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或电脑前久坐不动等不良习惯，以减少脊柱负担，保护颈椎健康。若发现有轻微驼背现象，可尝试使用矫正器具或咨询专业物理治疗师进行指导训练。
挺胸姿态可以在一定程度上维持脊椎正常生理曲线，从而减少因姿势不当引起的背部肌肉紧张及脊柱变形。但长时间保持固定姿势可能导致身体不适，所以应适时休息调整姿势。
除了挺胸外，正确的坐姿、站姿以及定期运动也能帮助改善和预防驼背的发生。适当的体育锻炼可以增强背部肌肉力量，有助于支撑脊柱。
在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或电脑前久坐不动等不良习惯，以减少脊柱负担，保护颈椎健康。若发现有轻微驼背现象，可尝试使用矫正器具或咨询专业物理治疗师进行指导训练。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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