牛奶加黑芝麻糊具有营养补充、润肠通便、补钙、养血乌发等功效和作用。
1.营养补充
牛奶富含蛋白质、脂肪等营养物质，而黑芝麻糊则含有多种维生素和矿物质，两者合用可提供全面均衡的营养。
2.润肠通便
牛奶中的乳糖和黑芝麻糊中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.补钙
牛奶是良好的钙质来源，每250毫升约含261毫克钙；而黑芝麻糊中含有一定量的钙元素，因此适量食用对补钙有益。
4.养血乌发
中医认为，黑芝麻味甘性平，入肝肾经，具有滋阴补血、润燥滑肠之功效，对于须发早白、头晕眼花等症状有一定的缓解作用。
在摄入上述食物时需注意避免过量，以免引起消化不良或肥胖等问题。同时，对于患有特定疾病如高血压、糖尿病的人群而言，应咨询医生建议后再进行饮食调整。
1.营养补充
牛奶富含蛋白质、脂肪等营养物质，而黑芝麻糊则含有多种维生素和矿物质，两者合用可提供全面均衡的营养。
2.润肠通便
牛奶中的乳糖和黑芝麻糊中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.补钙
牛奶是良好的钙质来源，每250毫升约含261毫克钙；而黑芝麻糊中含有一定量的钙元素，因此适量食用对补钙有益。
4.养血乌发
中医认为，黑芝麻味甘性平，入肝肾经，具有滋阴补血、润燥滑肠之功效，对于须发早白、头晕眼花等症状有一定的缓解作用。
在摄入上述食物时需注意避免过量，以免引起消化不良或肥胖等问题。同时，对于患有特定疾病如高血压、糖尿病的人群而言，应咨询医生建议后再进行饮食调整。
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