芭蕉的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、保护视力、辅助降血压、保护血管。芭蕉的禁忌主要是对于患有糖尿病的人群要少吃。
1、功效与作用
芭蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、叶酸、胡萝卜素、烟酸、维生素C、钾、钙、磷、铁等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。芭蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘的情况。芭蕉中还含有大量的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，在一定程度上可以辅助改善视力。此外，芭蕉中含有大量的钾、钙、磷等矿物质，适当食用可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、禁忌
芭蕉中含有大量的糖分，所以对于患有糖尿病的人群要少吃，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。芭蕉中还含有大量的膳食纤维，所以胃肠道功能紊乱的人群要少吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对芭蕉过敏的人群也要禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。
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