39问医生

女人开合跳的作用和好处

女人开合跳具有燃脂、帮助心肺功能提升等功效。开合跳有很好的燃烧脂肪效果。有氧运动虽然可以减肥，但是开合跳的减肥效果比有氧运动有效果，而且开合跳是全身性的有氧运动，在瘦身的时候也能瘦得更加匀称。另外，在做开合跳过程中心肺功能也能够得到提升，建议如果有长期没有进行锻炼、血液循环较差的人做开合跳会有很多好处。