39问医生

糖尿病人可以吃核桃仁吗

钟定沅 内分泌专科 主治医师
广东省第二中医院 三级甲等
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糖尿病人一般是指糖尿病患者。糖尿病患者一般是可以吃核桃仁的,但应适量。

核桃仁是一种坚果,富含不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、微量元素等。其含有的不饱和脂肪酸可以辅助降低胆固醇,维生素具有辅助降血压、降血脂的功效,蛋白质具有辅助修复胰岛素损伤的功效。因此,糖尿病患者适量食用核桃仁对身体有一定的好处,可以补充身体所需营养,有利于身体健康。但不建议过量食用,以免导致消化不良,引起腹痛、腹泻等不适症状。

建议糖尿病患者在饮食上应注意营养均衡,以清淡易消化的食物为主,避免食用高脂肪、高糖、高盐的食物。另外,还应注意控制每日摄入食物的总热量,避免血糖出现较大的波动。同时,还应注意多休息,避免过度劳累。在身体条件允许的情况下,可适当进行运动。

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2022-04-07 浏览100
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