车厘子热量一般不高 。车厘子具有抗氧化和抗衰老作用,富含维生素C和花青素,维生素C和花青素都能清除体内的自由基。车厘子中所含的维生素C也能促进铁的吸收,因此在预防和缓解缺铁性贫血方面也有积极作用。还含有一定量的膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,促进粪便排泄,进而对预防和缓解便秘也有很好的效果。