车厘子热量不高 ,适量食用有益健康。车厘子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,这些成分有助于促进消化、降低胆固醇和维护心血管健康。虽然车厘子含有一定的糖分,但其热量相对较低,适量食用不会导致体重增加或血糖波动。因此,适量食用车厘子可以为身体提供营养。同时不会对体重管理造成负面影响。