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气郁体质吃什么水果？
夏昆鹏
副主任医师
三甲
黑龙江中医药大学附属第二医院
中医科
气郁体质当以行气为主 ，常用的行气食物也比较多，例如洋葱、柑橘、茴香等等。少食收敛酸涩的食物，例如乌梅、南瓜、泡菜、杨桃，少吃肥甘厚味的食物，也不可多吃冰冷的食物，特别是切忌辛辣、咖啡、浓茶这些刺激之品，尤其在睡觉之前。可以坚持较大强度的运动量，例如跑步、登山，游泳等，足够的运动量能够较好地调畅气血、改善睡眠。
2021-11-25 16:03 举报