生完孩子一般可以通过控制饮食、适当运动、中医理疗等方式减肥。
1、控制饮食
生完孩子后，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，有利于增强自身免疫力，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
2、适当运动
生完孩子后，可以适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，能够燃烧体内脂肪，还可以促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出。
3、中医理疗
生完孩子后，还可以通过针灸、按摩等方式，能够促进体内血液循环，有利于体内毒素的排出，对于减肥具有一定的辅助作用。
除此之外，还可通过中药调理、手术治疗等方式减肥。日常生活中还要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
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