尿道括约肌痉挛,平时可以多喝一些水,帮助尿路冲洗,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,忌辛辣刺激性的食物,清淡饮食,不要有剧烈的运动,不疲劳,如果比较严重的话,建议你去正规的三甲医院做一下全面的检测,然后针对性治疗,以免耽误病情,减轻患者的痛 。