中年记忆力下降吃什么补品？_39问医生

中年记忆力下降吃什么补品？

徐小皓神经内科主治医师

佳木斯市中心医院三级甲等

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你描述的情况随着年龄增增大，出现记忆力下降是正常现象，不建议服用任何保健品或补品。平时注意饮食调理，多吃一些补脑，健脑的食物如：牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生、等等。还要善于学习，有规律、不间的用脑，适当安排短暂休息和户外活动。

2021-11-25 浏览100次

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中年记忆力下降吃什么补品？