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病情描述：乳清蛋白粉的5大副作用？
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周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
疲劳:蛋白质通常与能量有关。然而，如果没有健康的饮食支持，乳清的摄入很容易导致疲劳。腹泻:婴儿尤其容易腹泻，因为摄入了太多不可消化的蛋白质。头痛:乳清蛋白含有酪蛋白，酪蛋白是偏头痛和其他类型头痛的主要诱因。水肿:过多的蛋白质和乳清通常与水肿和胀气有关。蛋白质不耐受:像乳糖不耐受一样，许多人会产生蛋白质不耐受，并导致分泌过多粘液的免疫系统反应。 2021-11-25 16:05 举报
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