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维生素b可以空腹吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
维生素B族中的某些成分可能对胃黏膜产生刺激作用，因此不推荐在餐前空腹状态下摄入。
因为此时胃酸浓度较高，如果此时摄入维生素B，可能会导致胃肠道不适症状的发生风险增加。为减少潜在的风险，建议在饭后半小时左右再进行补充。
维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6等，这些物质需要通过胃肠消化吸收才能发挥作用，若患者存在胃肠功能紊乱或消化吸收障碍，则可能导致其缺乏维生素B。
对于需要补充维生素B的人群，应在医生指导下选择合适的时间和剂量进行补充，并注意观察是否有不良反应发生。同时，保持均衡饮食也是获得足够维生素B的重要途径。