一天喝多少水正常？_39问医生

一天喝多少水正常？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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正常一天的，需水量约1500到2000毫升。包括进餐的水份。进餐后，短期内不要大量饮水，容易影响消化吸收。再就是晚睡前避免大量饮水，加重肾脏负担。如果已经成了习惯，而且身体没有其他不适症状，那就不需要太在意。也可以稍微控制一下，适当降低饮水量。

2021-11-25 浏览100次

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一天喝多少水正常？