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为什么不吃饭体重不减？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
人的体重跟人体的水分等有关系，你短期不吃饭体重不会有明显的变化，建议通过科学的饮食调理加上适当的有氧运动达到健康减肥的效果。平时注意饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，规律进餐时间，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，积极参加有氧运动，如慢跑、体操、游泳等。
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2021-11-25 浏览100次
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