39问医生

早上喝牛奶还是酸奶？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
其实早上喝牛奶还是酸奶都可以的，这主要是看个人的喜好和体质，如果是喝纯牛奶的话，出现腹胀腹泻的情况，那么就有可能是乳糖不耐受，就需要选择酸奶 。喝酸奶的话有助于增强消化系统的功能，促进消化，在晚上睡觉前可以喝一杯纯牛奶，有助于促进睡眠。
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2021-11-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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