伤精严重者一般在三个月到半年左右能够复原，但是具体时间也是不固定的，需要根据个人体质、护理情况等进行判断。
伤精是指精液中的精子数量减少、活力下降等，可能是长期吸烟酗酒、长期熬夜等原因导致的，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。如果患者的症状比较轻微，并且在平时注意个人卫生，保证充足的睡眠时间，合理调整作息习惯，经过三个月左右的时间一般可以恢复。但是如果患者的症状比较严重，并且没有保持良好的生活习惯，经常熬夜，可能需要半年左右的时间才能够恢复。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免长期处于高温的环境中，适当进行体育锻炼，增强自身抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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