39问医生

分娩后每天吃多少鸡蛋合适

刘园园 妇产科 副主任医师
兴安盟人民医院 三级甲等
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在正常情况下,每日食用3个鸡蛋对于母亲来说已经足够。
分娩过程中,母亲的体力消耗较大,产后,其身体各器官功能相对较弱,消化和吸收能力减弱,肝脏功能可能降低。过量食用鸡蛋会增加肝脏的负担,可能导致不良后果。鸡蛋因其蛋白质吸收率高,被视作营养丰富的食物,包含蛋白质、脂肪、蛋黄、卵磷脂、维生素以及人体所需的铁、钾、钙等微量元素。每100克鸡蛋大约含有12.7克蛋白质,相当于两个鸡蛋中的蛋白质含量,这与150克鱼肉或瘦肉中的蛋白质含量相当。
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2021-11-30 浏览100
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