39问医生

怀孕的人不能吃牛肉吗

刘园园 妇产科 副主任医师
兴安盟人民医院 三级甲等
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怀孕是可以吃牛肉的，牛肉的营养成分对孕妇的健康非常有益 。就牛肉的营养价值而言，孕妇每周吃3-4次瘦牛肉，每次60-100克，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强孕妇的免疫力。孕妇对铁和锌的需求是普通人群的两倍。牛肉富含铁和锌。每100克牛肉中的铁含量为3毫克，约为孕期推荐铁含量的8毫克。
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2021-11-30 浏览100次
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