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产后多久可以补充胶原蛋白
刘园园
副主任医师
三甲
兴安盟人民医院
妇产科
女人生完孩子之后会不会大量胶原蛋白流失，有一定的流失，产后不久可以补充胶原蛋白，可以从饮食上调节，尤其是要多摄取含抗氧化物的蔬果，比如胡萝卜、西红柿、葡萄等，每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和2种不同的水果，食物颜色越多样化，吃进的不同种类的抗氧化物越多 。另外不要忘了还要喝点红酒和茶，它们含有丰富的抗氧化物，可以保护皮肤内的胶原蛋白。并且避免食用高脂肪食物。高脂肪、高热量尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
2021-11-30 17:07 举报