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产后，补充胶原蛋白有好处吗
何志晖
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
妇产科
通常情况下，产后补充胶原蛋白是有好处的。
胶原蛋白是人体皮肤中的主要组成物质，能够维持皮肤弹性，促进细胞新陈代谢。产后女性适量食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类、鸡爪、银耳等，可为机体补充胶原蛋白，有助于皮肤的恢复，还能改善皮肤松弛、下垂的情况。此外，产后女性适量食用富含胶原蛋白的食物，还能促进乳汁分泌，提高乳汁质量，同时还能够促进身体各组织器官的恢复。
需要注意的是，产后女性要适量食用富含胶原蛋白的食物，不可以过量食用，以免引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。产后女性要注意饮食营养均衡，荤素搭配，以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免引起产后感染，影响身体恢复。
2023-08-03 01:27 举报