根据你的描述你的这种情况一方面考虑是脾胃虚弱导致的 ,另一方面也有可能是消化系统疾病或者代谢性疾病导致的,建议你到正规医疗机构进行相关的检查,这样才能更好的治疗,可以通过做肝胆B超肝肾功能的检查,排除肝胆疾病。适当的多到户外活动,增强自身的免疫力,在饮食上做到荤素搭配,营养均衡,千万不要偏食。