孕妇能吃vc片,但是不能够过量。
维生素C是人体必需的营养元素,对于孕妇来说,在怀孕期间吃维生素C也是非常重要的。不过,一定要控制量,不要多吃。女性在怀孕中晚期维生素C摄入量一般为130mg/D,还可以吃一些富含维生素C的水果,如小西红柿、黄瓜等,在怀孕期间补充更多的维生素C也可以预防缺钙。但是不能够多吃,否则会产生一定的依赖性,不利于胎儿的身体健康和发育。另外长期服用维生素C会导致流产,在怀孕期间饮食要全面,如果本身不缺乏维生素C,可以不用另外补充的。
维生素C片服用注意事项:1、不能够和猪肝一起吃,否则会失去效果。维生素C是很容易被氧化的,尤其是铜、铁离子,会加快氧化的速度,而猪肝中就含有非常多的铜和铁。2、不能够与鸡蛋一起吃,鸡蛋中含有丰富的维生素B2,一起吃,不会使维生素C失效,还会影响到维生素B2在体内的发挥。
维生素C是人体必需的营养元素,对于孕妇来说,在怀孕期间吃维生素C也是非常重要的。不过,一定要控制量,不要多吃。女性在怀孕中晚期维生素C摄入量一般为130mg/D,还可以吃一些富含维生素C的水果,如小西红柿、黄瓜等,在怀孕期间补充更多的维生素C也可以预防缺钙。但是不能够多吃,否则会产生一定的依赖性,不利于胎儿的身体健康和发育。另外长期服用维生素C会导致流产,在怀孕期间饮食要全面,如果本身不缺乏维生素C,可以不用另外补充的。
维生素C片服用注意事项:1、不能够和猪肝一起吃,否则会失去效果。维生素C是很容易被氧化的,尤其是铜、铁离子,会加快氧化的速度,而猪肝中就含有非常多的铜和铁。2、不能够与鸡蛋一起吃,鸡蛋中含有丰富的维生素B2,一起吃,不会使维生素C失效,还会影响到维生素B2在体内的发挥。