一般月经来潮前雌孕激素达到高峰,很容易引起腰酸腹坠,乳房胀痛等情况 。建议,可以注意好的卫生习惯,如果有妇科炎症会加重腰酸腹坠的,排除下是否有严重的妇科炎症就可以了。日常生活中少食辛辣刺激性的食物,每晚温水清洗外阴,保持局部清洁,内裤开水消毒,性生活洁净,多喝水。