孕妇吃乌鸡汤放什么好？_39问医生

孕妇吃乌鸡汤放什么好？

张印星妇产科副主任医师

黄石市中心医院三级甲等

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通常情况下，孕妇吃乌鸡汤可以放黄芪、当归、红枣等食材比较好。

1、黄芪

黄芪有健脾补中、益卫固表等功效，可以缓解脾虚食少、乏力便溏等症状。孕妇在食用乌鸡汤时，可以加入适量的黄芪，可以起到补气益血的作用，有利于身体健康。但孕妇在食用黄芪时，不可以过量食用，以免出现流产的情况。

2、当归

当归有补血活血、调经止痛等功效，可以缓解血虚萎黄、月经不调等症状。孕妇在食用乌鸡汤时，可以加入适量的当归，可以起到补血活血的作用，有利于身体健康。但孕妇在食用当归时，不可以过量食用，以免出现流产的情况。

3、红枣

红枣有补中益气、养血安神的功效，可以缓解脾虚食少、乏力便溏等症状。孕妇在食用乌鸡汤时，可以加入适量的红枣，可以起到补中益气的作用，有利于身体健康。但孕妇在食用红枣时，不可以过量食用，以免出现上火的情况。

除上述食材外，孕妇还可以加入适量的当归、枸杞、黑芝麻等食材。另外，孕妇平时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养物质。

2021-11-30 浏览100次

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