孕妇宫高和腹围一般是通过触摸宫底的位置进行测量，也可以通过B超检查的方式进行测量。
1、触摸宫底
宫高是指从孕妇的耻骨联合上缘，即宫底的位置，用手触摸宫底时，能够感觉到宫底的位置有明显的突出。而腹围是指从孕妇的脐部，即下腹部的位置，用手触摸时，能够感觉到腹壁比较紧绷。如果孕妇的宫底比较高，则说明胎儿的体重也比较重。
2、B超检查
孕妇也可以通过B超检查的方式，来测量胎儿的双顶径，以此来评估胎儿的发育情况。而且还可以通过测量胎儿的头围、腹围、股骨长等指标，来评估胎儿的生长发育情况。
孕妇在怀孕期间需要定期到医院进行产检，可以随时了解胎儿的生长发育情况。同时，还需注意休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。
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