坐月子一般是指产褥期。通常情况下，产褥期是可以适量拿鸡骨头炖汤喝的。
产褥期指的是产妇在分娩后40天左右的一段时间，这段时间内的一段时间内，产妇的身体恢复是非常重要的。产妇在分娩后，身体会比较虚弱，需要补充大量的营养物质来促进身体的恢复。鸡骨头中含有比较丰富的钙元素、铁元素等营养物质，可以提高母乳的质量，有利于宝宝的生长发育。并且鸡骨头比较容易消化，不会增加胃肠道的负担。因此，产褥期可以适量吃鸡骨头炖汤。但要注意不能过量食用，以免引起消化不良，造成腹痛、腹胀等不适症状。
产妇在产褥期还要注意多休息，避免过度劳累。日常生活中饮食要营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时还要注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，及时更换内裤，避免出现细菌感染的情况。
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