一般正常的情况会持续一至两天左右可以进入正常的生产的阶段 。但是由于孕妇的身体情况也是不一样的所以所呈现出的程度也是有所不同的,平时多注意宫缩的变化可以进行一些小幅度的活动来促进宫缩的情况。平时在饮食上清淡饮食忌食油腻和辛辣的食物保证充足的睡眠时间和睡眠的质量。